芳香療法其實是一種可以在日常輕鬆實行並且可以隨時隨地讓身心放鬆的一種自然療法。在現實生活裡，我們可以選擇不看、不聽、不去想，卻不能選擇不呼吸~
在歷史上運用植物的芳香成分來治療疾病，已經超過3000年的歷史了。例如埃及使用於薰香、屍體保存，印度使用於宗教或是治療；希臘羅馬也用於保養、薰香、醫療等等
芳香成分的藥理作用，在現代已經多半被研究與確認了；當我們每吸入一口精油中植物香氣的純粹，這些美妙的香氣分子就會藉由神經傳導到我們大腦的最深處去釋放訊息，對改善情緒、記憶及荷爾蒙分泌都有獨特的效果。就這樣，在這短短的瞬間，一切煩擾的事物就如浮雲一般的風輕雲淡，讓我們得以獲得休息的片刻。
芳香"療法"是一種"療法"我們是不是一定要取得相關的證照才能使用?或是使用前必須詢問專業的芳療師呢?一般來說，除了孕婦或幼兒，或是有特殊疾病的人，一般人其實不一定需要的。只要我們注意使用的精油濃度。嗅吸時，除了濃度問題，也要維持空間的通風，避免造成任何不適。而一般在外用精油的時候，都會依使用部位進行適當的稀釋。以健康成年人來說，身體用油可在1~3%，局部用油則可以到3~5%，而臉部則是0.5~1%左右(頭皮視同臉部)。六十五歲以上的老人及十二歲以下的兒童則是建議以成人1/2~1/4的濃度或是更低濃度，八個月以下的幼童不建議使用任何精油，但可使用純露及植物油來做替代。不過當然，只要有任何問題就可以去諮詢醫生及專業芳療師。
接者就介紹幾種我們一般人在日常輕鬆可以享用精油香氣的方法~
